在八字命理中，有一套被称为“铁饭碗口诀”的断法，伤灾断决”是其重要组成部分，这一口诀蕴含着古人对命运中伤病灾祸的独特见解，通过八字的干支组合与五行生克关系来推断一个人可能遭遇的伤灾情况。
五行失衡与伤灾
从五行角度看，当八字中某五行过旺或过衰，都可能引发伤灾，木气过旺而金气过弱时，可能预示着身体上容易遭受金属利器所伤，或者在呼吸系统、骨骼关节等方面出现问题，因为木克土，土为脾胃，木气过旺可能导致脾胃功能失调，进而影响身体的营养吸收与气血运行，使身体抵抗力下降，易受外界伤害，若火气过盛，则可能引发心血管方面的疾病，如高血压、心脏病等，严重时甚至可能因突发状况导致伤灾。
十神象征与伤灾
十神在八字中也有着重要的指示意义，七杀代表意外之灾、病痛与压力，若八字中七杀无制，往往意味着命主在生活中容易遭遇突如其来的灾难或伤害，七杀在年柱，可能在早年生活环境不稳定，易发生意外事故；在日柱，则可能自身健康容易出现问题，且人际关系紧张也可能给自己带来伤害，而食神虽为福星，但如果被严重克制，也可能导致身体机能下降，饮食不调，从而引发各种疾病，间接造成伤灾。
大运流年与伤灾
大运流年的干支变化也会对伤灾产生影响，当大运或流年出现与八字原局相冲克的情况时，往往是伤灾的高发期，原局中用神受伤，在大运流年又逢忌神旺相，就可能引发身体上的伤痛或生活中的重大挫折，如某人原局中以水为用神，在火旺的大运或流年，就容易因五行失衡而生病或遭遇意外事故。
八字中的“伤灾断决”是一门深奥的学问，通过对八字的深入分析，可以提前知晓一些潜在的风险，提醒人们在生活中加以防范，以趋吉避凶，保障自身的健康与安全，但需要注意的是，八字命理只是一种传统的文化现象和预测方式，不能完全左右人生，应理性看待。
