在命理学中，八字被认为蕴含着一个人一生的诸多信息，包括健康状况，当从命理八字看出牙不好时，不必过于惊慌，我们可以通过一些方法来改善和应对。
饮食调理方面
牙齿的健康与日常饮食密切相关，对于命理显示牙不好的人，首先要注重营养均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，钙是构成牙齿的重要成分，能增强牙齿的坚固性，增加维生素D的摄取，它有助于钙的吸收，像鱼类、蛋黄中就含有丰富的维生素D，避免过多食用甜食和酸性食物，甜食易引发龋齿，酸性食物可能腐蚀牙釉质，加重牙齿问题。
口腔卫生习惯
良好的口腔卫生习惯是保护牙齿的关键，每天至少早晚两次刷牙，使用正确的刷牙方法，确保牙齿的各个面都能得到清洁，选择适合自己牙齿状况的牙刷和牙膏，比如牙齿敏感的人可选用抗敏感牙膏，饭后及时漱口，能有效清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生，定期更换牙刷，一般每三个月左右更换一次，以保持牙刷的清洁和有效性。
中医调理辅助
从中医角度看，牙齿与肾的关系密切，肾主骨，齿为骨之余，若八字显示牙不好且伴有肾虚症状，可通过中医调理来改善，适当食用一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃等，也可在医生的指导下，服用一些具有补肾固齿作用的中药方剂，按摩牙龈也是一种简单有效的方法，用手指轻轻按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增强牙齿的稳固性。
心理调节
情绪对身体健康也有一定影响，长期处于焦虑、紧张状态可能会加重牙齿问题，要学会调整心态，保持心情舒畅，通过适当的运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，让身心得到放松，这也有助于牙齿健康的维护。
虽然命理八字能看出一些健康倾向，但通过合理的饮食、良好的生活习惯、中医调理以及心理调节等多方面的努力，我们可以有效地改善牙齿状况，拥有健康的牙齿。
