在我国传统民俗文化里，本命年被视为充满变数与挑战的特殊年份，诸多讲究和禁忌围绕其展开，过年晚上能否外出”便是常被提及的话题，民间普遍认为，本命年值太岁，运势起伏较大，夜晚阴气渐盛、视线不佳且人员流动复杂，易滋生意外风险，故有“本命年除夕夜尽量守家”的说法，长辈们也常叮嘱晚辈减少夜间活动以避晦气。
从具体习俗看，本命年的忌讳远不止于此，穿戴方面，红色成为核心符号——内衣裤、袜子甚至配饰多选正红，因红色在传统文化中象征吉祥驱邪；反之，黑色、白色等暗沉色调则被认为会加重负能量，需谨慎使用，行为上，参与白事、探视病人或进入工地等场所被视为大忌，这些环境被视作“气场杂乱”，可能干扰个人运势；日常言行也需格外注意，避免争吵动怒，以防激化矛盾引发是非。
饮食领域同样讲究颇多，鱼类因谐音“余”，寓意富足有余，是餐桌必备；而梨（离）、苦瓜（苦）等食物因名称含不吉之意，常被排除在菜单之外，打破器物被视为破财预兆，若不慎打碎碗碟，人们会立刻说“碎碎平安”以化解厄运。
这些禁忌虽带有一定迷信色彩，却承载着古人对平安顺遂的美好祈愿，现代社会中，我们不必拘泥于形式，但可将其视为一种文化传承与心理暗示：选择穿红添喜气、控制情绪保平和、注重安全防风险，本质上都是对生活的珍视与热爱，毕竟，本命年的终极意义，在于通过这些仪式感提醒自己：心怀敬畏，方能行稳致远。
